我不想吃這個!那個也不吃!(如何讓挑食的孩子吃東西) THE Picky EATER

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簡介

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挑食繪本・飲食習慣・親子共讀 小豬派波樣樣都在行,唯獨到吃飯就「只吃固定幾樣」。媽媽試過換菜色、把蔬菜「變身」也不奏效;最後用冷靜的規則與耐心陪伴(像是先嘗幾口、尊重飢餓訊號),派波終於願意開口吃,還在被肯定中找回用餐的快樂。故事以幽默節奏呈現家庭餐桌上最真實的拉扯,讓孩子在代入中理解:嘗試不是被逼,而是一步步長大的勇氣。 給香港家長的實用點 把吃飯從戰場變合作:①先嘗一點點(把新食物變成小口品嚐);②固定餐點節奏(減少餐前零食、讓飢餓自然來);③可見回饋(為「嘗試」貼星星、不以「吃光」為唯一標準);④餐桌對話(說味道與口感,而非只說「好不好吃」)。配合繪本角色討論,孩子更容易放下戒心,逐步擴大食物接受度。 奧林讀享網 行動建議 今晚親子共讀後,與孩子一起做「勇氣一口清單」:把新食物畫成小圖標,每嘗一口就蓋章;從一口開始,把挑食化成可練習、可被看見的進步。

商品詳情

挑食、偏食、只吃自己熟悉的食物
家中的孩子也是這樣嗎?
 


  派波是隻認真學習、拉丁文說得很流利,跳舞、滾泥巴都難不倒她的優秀小豬。


  唯獨吃飯時間,就不是這樣了⋯⋯因為,她非常挑食!


  挑嘴的派波只吃自己愛吃的某幾樣食物,別的食物吃五口後就不吃了。


  即便媽媽處心積慮準備不同菜色、把蔬菜偷偷藏在蛋糕裡,依舊無法成功讓派波吃下別的食物。


  到底有什麼辦法,可以對付派波挑食的習慣呢?


  挑食,是大多數的孩子都會面臨的狀況,認定某幾樣熟悉的食物後,就不接受其他沒有吃過或是討厭吃的食物,常常讓家長感到困擾又擔心營養攝取不均。


  故事中媽媽對派波的挑食很挫折,隨著時間漸漸失去耐心,終於對她說如果不吃飯,在餐桌上請不要說話。派波無聊得什麼事也不能做,只能靜靜看著爸爸媽媽吃飯。過了一陣子,漸漸感到肚子餓的派波,才終於開口吃東西,沒想到一口接著一口,很快就把晚餐吃完了。父母不僅鬆了一口氣,也不忘對派波把食物吃光光的行為給予讚許。


  有時候吃太多零食、正餐不覺得餓時,就容易挑嘴。等到身體對食物有需求,有正常的飢餓感之後,對食物的接受度也就比較大了。


  故事中的爸爸媽媽就像每位為孩子的挑食而頭痛不已的家長,除了描繪出無奈的心情,更能體會得到為孩子想方設法的用心。

 

★適合正在經歷挑食階段的幼兒與父母一起共讀!
★Goodreads讀者書評:「一本關於挑食、可愛又易讀的書。我的兩個孩子很喜歡書中繽紛的色彩,這是本對孩子來說容易閱讀的書。」
 

原文書名:THE Picky EATER

原出版語言:英文

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